САДОТЕРАПІЯ : ЛІКУВАННЯ ЗА ДОПОМОГОЮ ПРИРОДИ

 

 Не лише наше тіло потребує  здорового харчування, але й наш мозок.

  Садотерапія може бути використана для підтримки психічного здоров’я, релаксації та відновлення після стресових ситуацій.

  Споживання більшої кількості фруктів і овочів може поліпшити наше психічний добробут. Цікаво, що їсти слід нешвидко, це також сприяє поліпшенню ментального здоров'я.

  «Уявіть собі, лише вживання однієї додаткової порції фруктів і овочів на день має значний вплив на ментальний добробут людини,» – наголосом на цей аспект розпочала  засідання  клубу «Весняні  надії» бібліотекар. 

  

  Що вище споживання фруктів і овочів може бути пов'язане з психічним добробутом людей. Але скільки зелені ми повинні з'їдати, щоб відчути наслідки?

   Є дуже конкретна відповідь – тільки одна додаткова порція фруктів і овочів на день вже приносить величезні переваги, що еквівалентно приблизно восьми додатковим дням ходьби на місяць.

  «Ми повинні знати про цей чудодійний ефект овочів та фруктів. Константувавши поганий стан нашого ментального здоров’я, ми  повинні їсти більше фруктів і овочів, повинні більше піклуватися про включення цих натуральних продуктів до нашого щоденного раціону і  будемо  щасливішими. Це класний перекус, який збереже нашу талію тонкою, а усмішку – широкою», - таким був підсумковий висновок цікавого та корисного обговорення представленої літератури на виставці-інсталяції «У світ природи з душею і любов’ю».

 Включення елементів садотерапії у наше повсякденне життя може бути простим і приємним способом поліпшити наше психічне та емоційне благополуччя.