В Україні триває війна ми
відчуваємо тривогу та страх, коли чуємо сирену, читаємо та дивимось новини…
Важко концентруватися на чомусь, крім новин і переживань за рідних, друзів і
тих, хто сміливо бореться на фронті. Все це виснажує мозок — але ж цього тільки
і чекає ворог. Тому важливо вміти та знати як подбати про власне ментальне
здоров’я.
Ментальне здоров’я є невід’ємною частиною щасливого життя. Це поняття дуже
широке і поєднує різні аспекти.
Щоб покращити свій емоційний стан можна звернутися до нашої бібліотеки, де діє Клуб «Весняні надії». Спілкування, обмін садівничим та городницьким досвідом, обговорення книг, бесіди про здоров’я, харчування, кулінарію, хоббі, он-лайн зустрічі з психологом та багато іншого планують та організовують учасники клубу. Творчість та спілкування з однодумцями рятують від самотності та стресу, допомагають зберегти ментальне здоров’я.
Чи
фізична праця допомагає покращити ментальне здоров’я? Чи садівництво зменшує
стрес, сприяє фізичній активності та покращує загальне самопочуття? Наголосом
на цих питаннях розпочалося засідання клубу як калейдоскоп досвіду «Затишок – у
будинку, сад – для відпочинку, город – для урожаю».
Доведено, що
постійні контакти з рослинами та тваринами покращують фізичний і психічний стан
людини – висновок після проведеного тестування «Городні лайфхаки та подолання
стресу»
Присутні поділилися досвідом вирощування ранньої розсади. Варто тільки закінчитися затяжній зимі, як дихати стає легше. Весняне життя наповнюється чудовими турботами, самими радісними на світі – кинути в землю насіння, якому належить стати початком нового життя, відчути свою причетність до пробудження природи, мати надію на закінчення війни.
А рання
вітамінна зелень, якою пригостила Зоя
Петрівна, допомогла присутнім подолати
накопичену за зимові місяці втому, позбавитися від депресії і отримати заряд
бадьорості та оптимізму.
Це підтверджує тезу про те, що ментальне здоров’я — це здоровий дух та психіка людини, це стан щастя та добробуту, в якому ми можемо реалізувати свої творчі здібності, протистояти життєвим стресам, продуктивно працювати та робити внесок у важкий час життя країни.
СЛАВА УКРАЇНІ! СЛАВА ЗСУ!